院長 こんにちは！
東京・千葉で，足でお悩みでしたら，浦安市のくりた整骨院
院長でフットマスターの栗田です。
おかげさまで最近は，当院に，外反母趾や足のタコなど
さまざまな『足のお悩み』でご相談にいらっしゃる方が多くいらっしゃいます。
最近では夏になり，男性も女性もサンダルを履く方が多くなってくるこの時期
足の裏のかかと付近が痛いと来院される，
「足底筋膜炎」でお困りの方が増えてきました。
（足底筋膜炎でお困りの方は
こちらの記事「千葉県浦安市で足の裏の痛み（足底筋膜炎）でお悩みの方は 」
をクリックして下さい）
先日のＮＨＫの『ガッテン』という番組でも足の特集がされていました。
（ＮＨＫガッテンの内容については
こちらの記事「7/18放送のNHK『ガッテン』で”足（足指）”の特集がされていましたね！ 」
をクリックして下さい）
足の重要性が着目されている証拠かもしれませんね！
浦安市のくりた整骨院では『正しい靴の選び方』の指導も行っております
サンダルを履いてしまうのもそうですが，さまざまな足でお悩みの方に共通するのは
『靴選びがきちんとできていない』
ことです。
当然ながら私たちは『靴を履きます』
（子供でも大人でも，ざっくり考えて）
一日で靴を履いている時間はおよそ８時間！
つまり一日のうち１/3は靴を履いて生活をしているのです。
より良い睡眠のために，枕などの寝具を気にされる方も多いかと思われますが？
実はそれと同じくらい，私たちの体を支えている『靴』も大事なのですよ！
意外と知らない靴の選び方，まずはご自身の足のサイズをしっかりと測定し
正しい靴の選び方を，もう一度，私と一緒に見直してみませんか？？
浦安市のくりた整骨院では『正しい歩き方』の指導も行っております
「正しい歩き方とは何だと思いますか？」
と質問すると，多くの方が，
「腕を大きく振って，脚を高く上げる行進のような歩き方」
を想像するかもしれません。
また，『行進』まではいかなくても，「足の親指で蹴るのが正しい歩き方」
と思う方も多いのではないでしょうか？
でも，実は両方とも”間違え”なのです。
どちらの歩き方も，余計な部分に力が入り，結果として関節の動き（特に足首の動き）が悪くなり
非常に効率の悪い疲れやすい歩き方となります。
そればかりか，特に女性であれば，足首の動きが制限される（悪くなる）ことにより
第二の心臓といわれる『ふくらはぎの筋肉』が正しく使われないために，
”むくみ”や”冷え性”の原因となるのです。
正しく歩けば
余計な力を使うことなく，正しい筋肉を使うことにより，
結果として代謝も上がり，むくみや冷え性が改善されるだけでなく
ダイエット効果も期待できます。
（実際に当院のウォーキング法により１５ｋｇ以上痩せた方もいらっしゃいます(^-^)）
もちろん，モデルさんのような歩き方が正しい歩き方ではありません。
しかしながら，正しく歩けば，姿勢も良くなり，見た目も綺麗に歩くことが出来ます！
ちなみに，靴選び，正しい歩き方は，大人だけでなく子供にとっても全く同じことが言えます。
それどころか，子供こそ，正しい靴選び・正しい歩き方が大切です。
姿勢が悪くては集中力が低下し，成績も上がりません。
また，大人になった将来，腰痛・肩こりなど様々な症状に悩まされる可能性があります。
お子さんにもぜひ正しい歩き方を身につけて頂きたいと思います(^-^)
（小学生くらいになれば正しい歩き方も練習できると思います）
正しい靴選び・正し歩き方を見直しませんか？
ウォーキング指導は予約制となります。
お問合わせは，問い合わせフォームからお願い致します。
