院長 こんにちは。千葉県浦安市のくりた整骨院です。
今日はあいにくの雨模様ですね。
さてさて，お天気が悪くてもご家庭で気軽にできる
運動と言えば『ストレッチ』ですよね？
しかしながら，患者さんとお話ししていると
「体のためにストレッチをしたら，かえって痛くなってしまった」
という経験談を時々耳にします。
健康維持のために，せっかくストレッチをしたのに
どこかを痛めてしまったら逆効果ですよね・・・
ストレッチ運動でどこかを痛めてしまう方のほとんどが
”体が硬いからグイグイ頑張って伸ばした”
というパターンです
頑張りすぎて無理やり伸ばそうとすると
多くの場合，反動をつけてストレッチをしがちです。
その際に筋肉を傷めてしまうことがあります。
ここで大切なことは，
当院の治療のコンセプトである
”気持ちよく感じることは体（健康）にとっても良い”
ということです！
単純なようで意外と難しいこの言葉
要するに，「朝，目が覚めて最初にする伸び！！」
これって気持ち良いですよねぇ～
しかも，みんな誰かに教えられるわけではなく
自然とやっていますよね
これをイメージしてやって頂くと，
きっと無理なく体にも良いストレッチが出来ると思います
こんなお話をすると
「先生，いくらストレッチしても全然体がやわらかくならない
」
という方も多いのではないでしょうか？？
こんな時に簡単かつ安全なストレッチ方法もあるんです
一言で申し上げると
「押してダメなら引いてみて」です
文章ではなかなかお伝えしづらいので，
詳しくはご来院の際にでも聞いてくださいね
浦安市のくりた整骨院では，
治療はもちろんのこと，
無理のない安全なストレッチ法なども
ご指導させて頂いております
浦安のくりた整骨院には
腰痛・ぎっくり腰 肩こりや寝違えの方
捻挫・肉ばなれなど，怪我の処置・リハビリ
交通事故によるむち打ち（むちうち）などでお悩みの方
外反母趾など，足の悩みに対する
『オーダーメイド矯正インソール』
（Bi-Op社オーダーメイドインソール千葉県内製作数No.1）
体のバランスを整える骨盤調整など
様々なお身体のことでお悩みの患者さんに
御来院いただいております
