院長 こんにちは。
浦安市のくりた整骨院、院長の栗田です。
突然、腰に強い痛みが走り、身体を動かすのもつらくなってしまう「ぎっくり腰」。
床に落ちた物を拾おうとしたとき、朝起き上がろうとしたとき、荷物を持ち上げたときなど、
何気ない動作をきっかけに起こることがあります。
「少し動いただけなのに、なぜこんなに痛いのだろう？」
「このまま動いても大丈夫なのだろうか？」
「整骨院では、どのような施術をするのだろう？」
突然の強い痛みに、不安を感じる方も多いと思います。
今回は、ぎっくり腰になってしまったときに気をつけたいことと、当院が施術を行ううえで大切にしていることについてお話しします。
ぎっくり腰は、痛みの強さだけで判断できません
ぎっくり腰は、急に起こる腰痛の総称として使われる言葉です。
腰の筋肉や靱帯などの組織が関係している場合もあれば、椎間板や神経など、別の問題が関係している場合もあります。
同じように「腰が痛くて動けない」と感じていても、痛みが出たきっかけや身体の状態は人それぞれです。
そのため、痛みが出ている場所だけを確認したり、すべての方に同じ施術を行ったりすればよいわけではありません。
大切なのは、現在どのような症状が出ているのかを確認し、その状態に合った対応を考えることです。
ぎっくり腰になったとき、まず気をつけたいこと
突然、腰に強い痛みが出たときは、無理をして普段どおりに動こうとしないでください。
痛みを我慢して身体をひねったり、無理にストレッチをしたり、強く揉んだりすることは避けましょう。
まずは、痛みが強くならない姿勢を探し、楽に過ごせるようにしてください。
一方で、すべてのぎっくり腰で長期間安静にする必要があるわけでもありません。
症状に応じて、無理のない範囲で少しずつ日常動作に戻していくことが大切です。
ただし、強い痛みが続く場合や、いつもと違う症状がある場合は注意が必要です。
脚に新たな力の入りにくさがある、股の間の感覚がおかしい、
尿が出にくい・漏れてしまうなどの症状がある場合は、
速やかに医療機関で評価を受けてください。
発熱や大きな外傷を伴う場合なども、早めの医療機関への相談が必要です。
くりた整骨院では、ぎっくり腰の何を確認するのか？
当院では、ぎっくり腰で来院された方に対して、
いきなり腰を強く揉んだり、無理に身体を動かしたりすることはしません。
まずは、お話を伺いながら、痛みが出た状況や現在の症状を確認します。
例えば、
- いつ、どのような動作で痛みが出たのか
- どの動作で痛みが強くなるのか
- 腰以外に、お尻や脚の痛み・しびれがないか
- 立つ、座る、前かがみになるなどの動作がどの程度できるのか
といった点を確認していきます。
必要に応じて、身体の動きや神経症状などを確認する検査も行い、
整骨院での施術が適切か、医療機関での検査を優先すべきかを判断します。
ぎっくり腰のように見えても、医療機関での評価が必要な場合があるためです。
腰だけを見ればよいとは限りません
腰が痛いと、どうしても痛みのある腰そのものに意識が向きます。
もちろん、痛みのある部分の状態を確認することは大切です。
しかし、身体を動かすときには、腰だけでなく、股関節や背中なども関係しています。
当院では、腰の痛みだけに注目するのではなく、痛みの出方や身体の動きを確認しながら、
周囲の筋肉の緊張や身体の動きも含めて状態を把握するようにしています。
そのうえで、必要な施術を検討していきます。
※すべてのぎっくり腰が同じ原因で起こるわけではありません。
症状によっては、医療機関での検査や治療が優先されます。
痛みが強いときこそ、無理のない施術を
ぎっくり腰になると、「強く揉んでもらえば早く楽になるのではないか」と考える方もいらっしゃいます。
しかし、痛みが強いときに、必ずしも強い刺激が必要なわけではありません。
当院では、そのときの症状や身体の状態を確認しながら、
無理のない範囲で施術を行うことを大切にしています。
筋肉の緊張などが関係していると考えられる場合には、状態に応じて筋膜調整療法などを検討します。
また、身体の動きや状態を踏まえ、必要に応じて骨盤調整療法を組み合わせることもあります。
当院の骨盤調整療法は、いわゆる「バキバキ」「ボキボキ」と音を鳴らすことを目的としたものではありません。
ただし、すべての方に同じ施術が適しているわけではありません。
痛みの程度や原因として考えられる問題を確認したうえで、施術内容を判断します。
大切なのは、決まった施術を一律に行うことではなく、
その方の状態に合わせて対応することだと考えています。
ぎっくり腰を繰り返している方へ
「以前もぎっくり腰になったことがある」
「腰の痛みが落ち着いても、しばらくするとまた痛くなる」
このようなお悩みを抱えている方もいらっしゃいます。
ぎっくり腰を繰り返す場合には、今回の痛みだけでなく、これまでの経過や日常生活での負担なども振り返ることが大切です。
突然起こるぎっくり腰ですが、もともと腰痛を繰り返している・ギクリとなる少し前から前兆があったなど、
よほどの強い外力がかからない限り、何でもない方が、ぎっくり腰になることは少ないと思います。
もちろん、繰り返す原因が必ず骨盤のゆがみや筋肉の緊張にあるとは限りません。
症状によっては、医療機関での評価が必要になることもあります。
当院では、現在の症状を確認したうえで、今後どのように施術を進めていくかをご説明し、
無理のない治療計画を考えていきます。
浦安市でぎっくり腰にお困りの方へ
突然の腰の痛みは、仕事や家事、日常生活にも大きな影響を与えます。
痛みを我慢して無理をする必要はありません。
一方で、すべての腰痛に同じ対応が適しているわけでもありません。
もちろん腰のコルセットをするのも一つの方法ですし
マッサージをすることも方法です。
でも、もっと大切なことは痛みが出ている原因を明確にすることです。
だからこそ、まずは現在の症状を確認し、必要な対応を見極めることが大切です。
浦安市のくりた整骨院では、お一人おひとりの状態を確認し、
必要に応じて医療機関への受診も考慮しながら、適切な対応を心がけています。
ぎっくり腰になってしまった方、腰の痛みを繰り返している方は、無理をせずご相談ください。
くりた整骨院
東京メトロ東西線・浦安駅から徒歩4分
所在地：千葉県浦安市当代島2丁目2-1
当院は平日２０時まで受け付けております
土曜日も１７：３０まで受付
（土曜の午後のみ予約制）
第二・四日曜は午前中のみ受付（予約制）
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