院長 
こんにちは。
千葉県浦安市にある浦安くりた整骨院、院長でフットマスターの栗田です。
「足にタコができてしまった」
「硬くなって痛い」
「削っても、また同じ場所にできる」
足のタコについて、このようなお悩みをお持ちではありませんか？
足のタコは、皮膚が硬くなっているため、
「また硬くなってきたから削ろう」
と考える方も多いと思います。
もちろん、硬くなった部分を適切にケアすることは大切です。
しかし、
何度ケアしても同じ場所にタコができる
のであれば、タコそのものだけではなく、
「なぜ、そこにタコが繰り返しできるのか？」
というところにも目を向けてみてください。
足のタコは、単なる皮膚の問題として起きているとは限りません。
今回は、足のタコを繰り返してしまうときに考えていただきたいことについてお話しします。
そもそも「タコ」はなぜできるのでしょうか？
タコは、皮膚の一部が厚く硬くなった状態です。
その背景には、
同じ場所に繰り返し摩擦や圧力が加わっている
ことがあります。
例えば、歩いたり立ったりするたびに、足の特定の場所へ負担が集中しているとします。
すると、
摩擦・圧力が繰り返される
↓
皮膚が厚く硬くなる
↓
タコができる
という状態につながります。
そのため、
「タコができた場所」だけを見るのではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか？」
を考えることが大切です。
タコを削っても、またできるのはなぜ？
「フットケアサロンでタコを削ってもらった」
「自分で硬いところをケアしている」
という方もいらっしゃると思います。
タコを適切にケアすることで、一時的に硬さや違和感が楽になることはあります。
ところが、
しばらくすると、また同じ場所にタコができる。
このような場合はどうでしょうか？
例えば、
タコをケアする
↓
一時的に硬さがなくなる
↓
いつもの生活に戻る
↓
同じ場所に負担がかかる
↓
またタコができる
という繰り返しになっている可能性があります。
もちろん、タコができる原因は一人ひとり異なります。
だからこそ、
「タコをどうするか」だけではなく、「なぜ繰り返すのか」
を考えることが大切なのです。
足のタコは「できる場所」にも注目してみましょう
足のタコは、誰でも同じ場所にできるわけではありません。
足の裏、指の付け根、足の指など、人によってできる場所はさまざまです。
また、左右の足でも違うことがあります。
そのため、
「どこにタコができているのか？」
を確認することも、足の状態を考える一つのきっかけになります。
例えば、
「いつも同じ場所にできる」
「右足だけにできる」
「靴を変えても同じところが硬くなる」
といった場合には、
その場所に繰り返し負担がかかっていないか
を一度確認してみるとよいでしょう。
「足のタコ＝皮膚の問題」と決めつけないことが大切
タコができると、どうしても皮膚に目が行きます。
しかし、足を使っているのは皮膚だけではありません。
足には、
- 足の骨
- 関節
- 足の指
- 足裏のアーチ
- 足首
など、さまざまな部分があります。
そして、それらがどのように働いているかによって、歩いたり立ったりするときの負担のかかり方も変わります。
そのため当院では、
タコができている場所だけを見るのではなく、足全体の状態を見る
ことを大切にしています。
靴を見直してもタコが繰り返す場合は？
足のタコがあると、
「靴が合っていないのかな？」
と考える方も多いと思います。
実際、靴のサイズや形、足との相性などによって、足の特定の場所に負担がかかることがあります。
例えば、
- 足の指が靴に当たる
- 靴の中で足が前に滑る
- 横幅が合っていない
- 特定の場所だけ靴に当たる
などです。
そのため、靴を見直すことは大切です。
ただし、
靴を変えれば必ずタコができなくなる、というわけではありません。
靴だけではなく、
足そのものがどのような状態なのか
も一緒に考える必要があります。
「タコができないようにする」ために必要なこと
ここまでのお話から分かるように、
足のタコを繰り返さないためには、
「タコを削る」だけではなく、「タコができる原因を考える」
ことが大切です。
そのために、
- 靴の状態
- 足の形
- 足裏のアーチ
- 足首の状態
- 足への荷重
- 足の使い方
などを確認していきます。
そして必要であれば、
足元を支える方法
についても考えていきます。
当院が大切にしている「ニュートラルインソール」
そこで当院が足のお悩みに対して大切にしているのが、
ニュートラルインソール（オーダーメイド矯正インソール）
です。
インソールというと、
「タコができている場所をクッションで守るもの」
というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、当院のニュートラルインソールは、
その方の足の状態を確認したうえで、一人ひとりに合わせて作製する
ことを大切にしています。
足裏のアーチや足首、体重のかかり方などを確認し、
「なぜ、この場所に負担がかかっているのか？」
というところから考えていきます。
そのうえで、必要な方にはニュートラルインソールによって足元を支え、より自然な足の使い方につなげていきます。
インソールは「タコの部分だけ」を見るものではありません
タコがあるからといって、
「タコがある場所にクッションを入れればいい」
という単純な話ではありません。
大切なのは、
その方の足全体を見て、どこに負担がかかっているのかを考えること。
だからこそ当院では、
- 足の状態
- 足裏のアーチ
- 足首
- 体重のかかり方
- 靴
- 足の使い方
などを確認したうえで、インソールが必要なのかどうかを考えます。
インソールありきではなく、まず足の状態を確認する。
これが当院の考え方です。
足のタコを繰り返している方に、まず確認してほしいこと
もし現在、
「何度ケアしても、またタコができる」
という状態であれば、一度次のことを確認してみてください。
□ いつも同じ場所にタコができる
□ 左右どちらかの足だけにできる
□ 靴を変えてもタコができる
□ 歩くと特定の場所に負担を感じる
□ 足の指や足裏に違和感がある
□ 外反母趾や巻き爪など、ほかの足の悩みもある
当てはまるものがある場合は、
「タコだけをケアする」のではなく、足そのものを一度確認してみる
のも一つの方法です。
足のタコでお悩みなら、足元から見直してみませんか？
足のタコは、できてしまったものをケアすることも大切です。
しかし、
「何度も同じ場所にできる」
のであれば、
「なぜそこに負担がかかっているのか？」
まで考えてみてください。
当院では、
正しい靴の選び方
足の状態の確認
歩き方の見直し
ニュートラルインソール（オーダーメイド矯正インソール）
などを通して、足元から身体を整えていくことを大切にしています。
「自分のタコはなぜ繰り返すのだろう？」
「インソールは自分に必要なのだろうか？」
「そもそも自分の足はどんな状態なのだろう？」
そのような疑問をお持ちの方は、まずは足の状態を確認してみませんか？
いきなりインソールを作るのではなく、
現在の足の状態を確認し、どのような負担がかかっているのかを一緒に考えていきます。
千葉県浦安市で足のタコや足のお悩みについてご相談の方は、浦安くりた整骨院までお気軽にご相談ください。
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