こんにちは。千葉県浦安市のくりた整骨院
院長でフットマスターの栗田です。
11月5日(火)のテレビ朝日の『大下容子ワイドスクランブル』
という番組で,新保泰秀先生という方が出演され
お身体の不調の原因は足首の歪み
さらに,その改善法として
正しい立ち方・歩き方(ウォーキング法)についてご説明されていましたね!
新保先生の著書
『靴底の減り方でわかるカラダ診断』の中で
全国のフットマスターとして,くりた整骨院も掲載されております。
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千葉県浦安市のくりた整骨院は,新保泰秀先生から直接指導を受けた
千葉県内唯一の『フットマスター』として認定されております。
テレビ朝日ワイドスクランブルで伝えたかったポイントは『足首』
人間の足首は,骨格の構造上,立った時に内側に傾きやすくなっています。
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足首が内側に傾き歪む結果,足のむくみ,膝痛・腰痛,骨盤の歪み
姿勢不良を起こすことにより肩こりや頭痛の原因となります。
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つまり,さまざまなお身体の不調の原因は『足』に問題があり,その解決には
・正しい靴選び
・正しい立ち方と歩き方
・(足首の歪みには)オーダーメイド矯正インソール
この3つが重要となります。
くりた整骨院では足首の歪みに対して『正しい靴の選び方』の指導も行っております
さまざまな足でお悩みの方に共通するのは,足首の歪みに対して
『靴選びがきちんとできていない』
ことです。
当然ながら私たちは『靴を履きます』
(子供でも大人でも,ざっくり考えて)
一日で靴を履いている時間はおよそ8時間!
つまり一日のうち1/3は靴を履いて生活をしているのです。
より良い睡眠のために,枕などの寝具を気にされる方も多いかと思われますが?
実はそれと同じくらい,私たちの体を支えている『靴』も大事です。
意外と知らない靴の選び方,まずはご自身の足のサイズをしっかりと測定し
正しい靴の選び方を,もう一度,私と一緒に見直してみませんか??
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くりた整骨院では足首の歪みに対して『正しい立ち方・歩き方』の指導も行っております
ワイドスクランブルの中で,足首の歪みの対策として,正しい立ち方として
『バランスポイント』に意識して立つ
と説明されていました。
多くの人が,無意識のうちにつま先重心で立っているために
からだ全体に余計な力が入り,身体が緊張し,呼吸が浅くなります。
バランスポイントに意識して立つだけで,身体がリラックスして深い呼吸が出来るようになります。
また,
「正しい歩き方とは何だと思いますか?」
と質問すると,多くの方が,
「腕を大きく振って,脚を高く上げる行進のような歩き方」
を想像するかもしれません。
また,『行進』まではいかなくても,「足の親指で蹴るのが正しい歩き方」
と思う方も多いのではないでしょうか?
でも,実は両方とも”間違え”なのです。
どちらの歩き方も,余計な部分に力が入り,結果として関節の動き(特に足首の動き)が悪くなり
非常に効率の悪い疲れやすい歩き方となります。
そればかりか,特に女性であれば,足首の動きが制限される(悪くなる)ことにより
第二の心臓といわれる『ふくらはぎの筋肉』が正しく使われないために,
”むくみ”や”冷え性”の原因となるのです。
正しく歩けば
余計な力を使うことなく,正しい筋肉を使うことにより,
結果として代謝も上がり,むくみや冷え性が改善されるだけでなく
ダイエット効果も期待できます。
もちろん,モデルさんのような歩き方が正しい歩き方ではありません。
しかしながら,正しく歩けば,姿勢も良くなり,見た目も綺麗に歩くことが出来ます!
番組内でも紹介されていた
『新保式ボールウォーキング』を当院でもご指導させて頂きます。
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足首の歪みにはオーダーメイド矯正インソールの作製
番組内では時間の都合上触れられていませんでしたが,
正しい靴選び,正しい立ち方・歩き方は重要ですが,
一度崩れてしまった足首の歪みは,自分自身ではどうすることも出来ません。
足首の歪みを矯正し,崩れた足裏のアーチを元に戻すためには
『オーダーメイド矯正インソール』を使用することが不可欠となります。
医学的見地から作製するオーダーメイド矯正インソール使用することにより,
骨格を矯正し,足元からお身体を整えていきます。
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番組を観られて,ご興味を持たれた方,
さまざまなお身体の不調の原因が足首では?と思われた方
足自体にお悩みをお持ちの方
ぜひ一度,浦安市のくりた整骨院までご相談下さいね!
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