2018/12/15

ぎっくり腰で浦安の整体院・整骨院をお探しでしたら

 

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こんにちは。浦安で整体院・整骨院をお探しでしたら

浦安駅徒歩4分,浦安魚市場前の『くりた整骨院』院長の栗田です。

12月も残すところあと半分。

お仕事や忘年会など,寝不足気味になるこの時期,

疲れもそろそろピークを迎える?最近は,

ぎっくり腰で来院される患者さんがとても多くなってきました。

今回は,ぎっくり腰になってしまった場合の,ご自宅での対処法と

浦安市のくりた整骨院で行っている施術についてのお話しです。

ぎっくり腰で浦安の整体院・整骨院をお探しの方が自宅でするべきこととは?

ぎっくり腰になってしまった場合,

温めるの?? 冷やすの??

という質問を受けることが多いです。

一般的にはギクリ!となったら冷やすことをおすすめします。

時々,「温めた方が良いかと思って,お風呂に入ってゆっくり温めた」

という方がいますが,

ギクリとなった直後は急性期の炎症が起きている場合が多いので,

温めてしまうと余計に炎症が広がってしまい

悪化し,その後動けなくなってしまう場合があるので注意が必要です。

軽くピキッとなったという場合も,時々温めたら楽になった

という方もいらっしゃいますが?

『どっちかなぁ~??』

と思ったら,

少なくとも『温めない方が無難!』

とお話しをさせていただいております。

一般的には3日間くらいは温めないようにして下さいね!

そして,4~5日位経過して落ち着いて来たら,

今度は温めるようにしてください(^-^)

あとは,なるべく早く,浦安のくりた整骨院までご来院・ご相談下さいね☆

 

ぎっくり腰で整体院・整骨院をお探しの方に,くりた整骨院が行う施術とは?

ぎっくり腰というと,”突然痛みが出るもの”

というイメージがあると思いますが,

もちろん突然痛くなるから『ぎっくり腰』なのですが(^^;

その多くが,”前兆”のように

・もともと腰痛があった

・最近なんとなく腰が重くて調子が悪かった

などなど,”なんか変だなぁ~?”

と思いつつも何となく我慢してしまっていた矢先に

痛めてしまう方が多いようです。

当院では,腰痛を引き起こす原因として

骨盤と股関節の捻じれ(歪み)が影響していると考えております。

そこで当院ではぎっくり腰でお困りの方には

骨盤の歪みと股関節の捻じれの調整を行っております。

当院で行う骨盤調整は,世間一般的に皆さんが想像するような?

”バキバキ””ボキボキ”といった音が鳴るようなものとは違い,

患者さんご本人が気持ち良いと思うくらいの軽微な力で行う

とても安全性の高い施術法です。

 

ぎっくり腰のように痛くなった直後では

痛めた患部の筋肉をゴリゴリ・グリグリと

マッサージするのは逆効果なので

当院では,まず,患部に負担をかけているであろう

周辺の筋肉をゆっくりと緩めることにより

患部への負担を減らし,その上で

骨盤調整を行っていきます。

施術の様子

これにより,最初に申し上げたように,

ぎっくり腰になると,患部周辺には炎症が起こっているために

炎症期が落ち着くまでは,ある程度の痛みは残存するものの,

可動域が改善され動けるようになり,回復も早めることが期待できます(^^)

 

また,ぎっくり腰になり動くのがつらい方には,場合によっては

「腰のコルセット」の使用をおススメすることもあります。

ときどき「腰のコルセットつけると筋肉が落ちるからダメなんでしょ?」

と質問される方がいますが,

『正しく使えば問題ない』

と当院ではお伝えしております(^-^)

もう少し詳しく説明すると,

確かに,腰にコルセットを,

痛みが治まったあともずーっとつけていたら

人間は楽な方に,楽な方に頼ってしまうので

徐々に筋力が落ちてしまう可能性はあります。

 

よって,当院では,ぎっくり腰になった方の場合

試しにコルセットを付けてみていただき

『楽だなぁ~』と感じたら付ける

『たいして楽な感じもないし,変わらないなぁ~』

という場合には,無理に付けるようには指導しません。

そして,痛みが強くある3~4日はしっかりと付けていただく

痛みが落ち着いてきたら,必ずはずすようにする。

ただし,仕事などで重いものを持つ時など

腰に負担をかけるような時だけは一時的に装着する

というようにご指導させて頂いております。

そして,最も重要なことは,痛みが落ち着いたら

『コルセットを装着しなくても大丈夫な腰作り』

具体的には,コルセットの役割をする腰周辺の筋力強化

のご指導もさせていただきます。

但し,筋力強化というと,皆さん

『腹筋・背筋を鍛えればいいんでしょ??』

と言って,一般的にイメージするような筋トレをすると

逆効果で,かえって腰を痛めてしまうことがあるので要注意です!

大切なことは,

『体幹を鍛える(腰周辺のインナーマッスルを鍛えること)』ですよ(^-^)

細かい点については,ご来院の際にご質問くださいね!

浦安で腰痛・ぎっくり腰でお困りでしたら,

『くりた整骨院』までご相談下さいね!

当院は平日20時まで受付
(平日は予約不要です)

土曜日も17:30まで受付
(土曜の午後のみ予約優先制となります。ご注意ください)

第2・4日曜日のみ午前中受付しております。
(予約不要)

℡047-314-1545
(お問い合わせは診療時間内にお願い致します)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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