院長 こんにちは。
千葉県浦安市にある浦安くりた整骨院、院長でフットマスターの栗田です。
「腰が痛いので、腰を診てもらえますか？」
腰痛で初めて来院される方から、よくいただくご相談です。
もちろん、腰の痛みがある以上、腰の状態を確認することは大切です。
でも、私は腰痛の患者さんを診るときに、
「腰が痛いから、腰だけを診ればいい」
とは考えていません。
私が知りたいのは、
「なぜ、この方は腰が痛くなったのだろう？」
ということです。
同じ「腰痛」でも、痛みが出たきっかけも、身体の状態も、人によって違います。
だからこそ、一人ひとりの身体を確認しながら、その方の腰痛に何が関係しているのかを探していきます。
腰が痛い＝腰が悪い、とは限りません
腰が痛くなると、どうしても「腰に問題がある」と考えてしまいます。
しかし、人間の身体は、それぞれの部分が独立して動いているわけではありません。
立つ、歩く、座る、しゃがむ、物を持ち上げる。
こうした日常の動作では、腰だけではなく、骨盤や股関節、膝、足首、足など、身体全体が連動して動いています。
そのため、
どこかの動きが悪くなったり、身体の使い方に偏りが生じたりすると、その負担が別の場所に集中することがあります。
腰痛の場合も、
「腰が痛いから腰が悪い」
と単純に考えるのではなく、
「なぜ腰に負担が集中しているのか？」
という視点が大切だと考えています。
腰痛の原因として考えられるもの
腰痛にはさまざまな原因があります。
一つだけが原因になっていることもあれば、複数の要因が重なっていることもあります。
骨盤の動きや左右差
腰と骨盤は密接に関係しています。
骨盤の動きに左右差があったり、身体の使い方に偏りがあったりすると、腰まわりに負担がかかりやすくなることがあります。
当院では腰痛の方を拝見する際、腰だけを見るのではなく、
骨盤がどのように動いているのか、左右で違いがないか
なども確認します。
股関節の動き
意外に思われるかもしれませんが、股関節も腰痛と関係する重要な部分です。
股関節がスムーズに動かないと、本来股関節が担うはずの動きを腰が補わなければならなくなることがあります。
例えば、
- 立ち上がる
- しゃがむ
- 前かがみになる
- 歩く
といった動作でも、股関節は重要な役割をしています。
そのため腰痛の方では、腰だけでなく股関節の動きも確認することが大切です。
腰やお尻まわりの筋肉・筋膜
腰痛の方では、腰やお尻、股関節周辺の筋肉が硬くなっていることもあります。
しかし、ここでも単純に「硬いから揉めばいい」とは限りません。
なぜ、その筋肉に負担がかかっているのか？
そこを考える必要があります。
一時的に筋肉をほぐすことで楽になったとしても、身体の使い方や関節の動きなどが変わらなければ、また同じ場所に負担がかかってしまうことがあるからです。
「腰が痛い」という結果だけではなく、「なぜ痛くなったのか」を考える
ここが、私が腰痛を診るときに大切にしているところです。
例えば、前かがみになると腰が痛い方がいたとします。
このとき、
「腰の筋肉が硬いですね」
と言って腰をほぐすことはできます。
実際、それだけで一時的に楽になることもあります。
でも、私はそこで終わりにはしません。
「なぜ、この人の腰にこんなに負担がかかっているのだろう？」
と考えます。
骨盤はきちんと動いているのか。
股関節はどうなのか。
腰を動かすとき、左右で違いはないのか。
お尻や太ももの筋肉はどうなっているのか。
普段の立ち方や歩き方に偏りはないのか。
必要であれば、足元の状態まで確認します。
なぜなら、腰は身体の一部分であって、腰だけで動いているわけではないからです。
実際に当院では、腰痛の方の身体をどう見ているのか
腰痛で来院されたからといって、いきなり腰を揉み始めるわけではありません。
まず、現在どのような症状があるのかをお聞きします。
「いつから痛いのか」
「何をすると痛いのか」
「どんな動作で痛みが強くなるのか」
「以前から腰痛を繰り返しているのか」
こうしたことを確認します。
そして、実際に身体を動かしていただきます。
例えば、
腰を前後に動かしたとき。
左右に倒したとき。
身体をひねったとき。
その動きに左右差がないか、どの動作で痛みが出るのかなどを確認します。
さらに必要に応じて、骨盤や股関節などの動きも確認します。
ここで私が見ているのは、
「どこが痛いか」だけではありません。
「身体がどのように動いているか」
です。
まずは現在の症状や身体の状態を詳しくお聞きします。
腰が痛いのに、どうして股関節を見るの？
「腰が痛いのに、どうして股関節を見るの？」
そう思われる方もいるかもしれません。
でも、これは非常に重要なポイントです。
股関節は、身体を動かすうえで大きな役割を持っています。
股関節がうまく動かなければ、その分を腰が頑張って動かなければならない場合があります。
例えば、
- 立ち上がる
- しゃがむ
- 前かがみになる
- 歩く
- 階段を上る
こうした日常動作にも股関節は関係しています。
そのため、腰痛の方を診るときに、
「腰が痛いから腰だけ」
と考えてしまうと、身体全体のつながりを見落としてしまうことがあります。
「椎間板ヘルニア」と言われたら、腰痛の原因はすべてヘルニア？
腰痛で来院される方の中には、
「病院で椎間板ヘルニアと言われました」
という方もいらっしゃいます。
もちろん、医療機関で診断された内容は大切にしなければなりません。
ただ、
「ヘルニアがある」ことと、「今感じている腰痛の原因がすべてヘルニアである」ことは、必ずしも同じではありません。
現在の症状がどのように出ているのか。
どんな動作で痛むのか。
身体を動かしたときにどのような変化があるのか。
そうしたことを実際に確認することも大切です。
私は、過去に「ヘルニアと言われた」という情報だけで、その方の腰痛を決めつけることはしません。
今の身体を見て、今の症状を考える。
これを大切にしています。
※強い痛みやしびれ、筋力低下などがある場合には、まず医療機関での検査をおすすめする場合があります。
何度もぎっくり腰を繰り返していませんか？
「以前もぎっくり腰になりました」
「今回で3回目です」
「毎年のように腰を痛めます」
このような方もいらっしゃいます。
ぎっくり腰は突然起こるように感じますが、実際にはその前から腰に負担が蓄積していることもあります。
例えば、
「最近ずっと腰が重かった」
「朝起きると腰が痛かった」
「疲れてくると腰に違和感があった」
という状態が続いていたところに、ちょっとした動作がきっかけとなって強い痛みが出ることがあります。
だからこそ、痛みが落ち着いた後に、
「どうして今回、腰を痛めてしまったのか？」
を考えることが大切です。
腰を揉んでも、また痛くなるのはなぜ？
「マッサージをすると、そのときは楽になるんです。」
「でも、数日するとまた痛くなります。」
このようなお話を聞くことがあります。
筋肉をほぐすことで、一時的に楽になることはあります。
しかし、それだけでは、
「なぜそこに負担がかかっているのか」
という問題が残ってしまうことがあります。
例えば、股関節の動きが悪くて腰が代わりに動いているのであれば、腰だけをほぐしても、日常生活に戻ればまた腰に負担がかかります。
だから当院では、
「硬くなった筋肉をほぐす」だけではなく、そこに負担がかかっている理由を考える
ことを大切にしています。
足まで見ることがあります
私はフットマスターとして、これまで足や歩行についても専門的に学んできました。
そのため、腰痛の方でも必要があれば、足元や歩き方を見ることがあります。
「腰痛なのに足？」
と思われるかもしれません。
でも、私たちは毎日、足で身体を支えて立ち、足で歩いています。
足元の状態や歩き方に偏りがあれば、その影響が身体の上の部分に及ぶこともあります。
もちろん、
「腰痛の原因は全部足です」
という話ではありません。
腰痛の原因は人によって違います。
だからこそ私は、
必要なところまで、身体全体を見ていく。
という考え方をしています。
私が腰痛の施術で大切にしていること
腰痛の患者さんを診るとき、私が一番大切にしているのは、
「この人の身体では、今何が起きているのか？」
を考えることです。
腰痛という同じ症状でも、10人いれば10通りの身体があります。
だから、
「腰痛なら、この治療」
と決めつけるのではなく、その方の身体を確認して、必要な施術を選択します。
骨盤の動きに問題があれば骨盤を。
筋肉や筋膜に問題があれば、その部分を。
股関節の動きに問題があれば股関節を。
そして必要であれば、足元や歩き方まで。
痛い場所だけを見るのではなく、身体全体のつながりを考えながら施術する。
これが浦安くりた整骨院の腰痛に対する考え方です。
「この腰痛、どこに行っても同じかな……」と思っている方へ
もしあなたが、
「腰痛だから、とりあえず腰を揉んでもらおう」
という治療を繰り返してきたのであれば、一度考えてみてください。
「そもそも、なぜ腰に負担がかかっているんだろう？」
ということを。
腰痛を改善するために大切なのは、痛みのある場所だけを見ることではありません。
その痛みが出てきた背景には何があるのか。
身体のどこがうまく動いていないのか。
普段どのように身体を使っているのか。
必要であれば、足元まで含めて確認する。
私は、そこまで考えて初めて、
「その人の腰痛を診る」
ことができるのだと思っています。
浦安市で腰痛にお悩みなら、くりた整骨院へ
「腰痛を何度も繰り返している」
「腰を揉んでも、また痛くなる」
「ぎっくり腰を繰り返している」
「病院でヘルニアと言われたけれど、腰の痛みが気になる」
「自分の腰痛が、何が原因なのか知りたい」
そんな方は、一度ご相談ください。
当院では、痛みの場所だけを見て施術するのではなく、
「なぜ、この人の腰に負担がかかっているのか？」
というところから身体を見ていきます。
腰痛を繰り返している方に、
「また痛くなったら来てください」
だけで終わらせるのではなく、
「なぜ痛くなったのか」
を一緒に考える。
それが、浦安くりた整骨院が大切にしている腰痛施術です。
「この腰痛、もう仕方ないのかな……」
と諦める前に、一度ご相談ください。
あなたの腰痛を、腰だけの問題として考えず、身体全体から一緒に見ていきましょう。
当院は平日２０時まで受け付けております
土曜日も１７：３０まで受付
（土曜の午後のみ予約制）
第二・四日曜は午前中のみ受付（予約制）
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