院長 こんにちは。
千葉県浦安市にある浦安くりた整骨院、院長でフットマスターの栗田です。
最近はテレビでも「足」について取り上げられる機会が増えていますが、
5/3に放送されたTBS「健康カプセル！ゲンキの時間」でも、
春になると足の不調が増えやすいという内容が紹介されていました。
ただ実際に当院でも、
・外反母趾
・足の裏の痛み
・歩くと足が疲れやすい
といったご相談が、この時期とても増えています。
番組では、外反母趾・足底筋膜炎・扁平足・巻き爪・足のタコなどの足トラブルに、
足のアーチの崩れが関係していること、
さらに対策として靴選び・インソール・ストレッチなどが取り上げられていました。
番組で取り上げられていたのは、
春は暖かくなり、ウォーキングやランニングを始める方が増える時期です。
一方で、冬の間にあまり動いていなかった状態から急に運動量が増えることで、足に負担が集中し、
痛みや不調が出やすくなるとも紹介されていました。
番組でも紹介されていたように、
こうした足のトラブルの多くは
👉 足のアーチの崩れ
が関係しています。
外反母趾・足底筋膜炎・扁平足・巻き爪・足のタコは「足のアーチの崩れ」が関係
足の裏には、本来、歩く時や走る時の衝撃を吸収するためのアーチ構造があります。
このアーチがしっかり働くことで、足裏だけでなく、膝や股関節、腰への負担も分散されています。
しかし、足のアーチが崩れてしまうと、足裏で衝撃をうまく吸収できなくなり、
足の一部分に負担が集中しやすくなります。
番組でも、足底腱膜炎、タコ、巻き爪、扁平足、外反母趾などが、
こうしたアーチの崩れと関係する足トラブルとして紹介されていました。
当院でも以前からお伝えしているように、
足のアーチが崩れると、足元が不安定になるだけではありません。
歩くたびに膝が内側にねじれたり、股関節や骨盤、腰にまで負担が広がったりするため、
膝痛・腰痛・姿勢の乱れにつながることもあります。
こちらもクリック４/７TBS「健康カプセル ゲンキの時間」で「足裏」についての特集が放送されていました
そのためにも
足の不調を整えるには「正しい靴選び」「正しい歩き方」「オーダーメイド矯正インソール」が大切です
足の不調でお悩みの方の中には、「インソールを入れれば大丈夫」と思われている方も少なくありません。
もちろんインソールは大切ですが、実際にはインソールだけで解決するわけではありません。
当院ではこうした足のトラブルに対して
・正しい靴の選び方
・正しい歩き方
・オーダーメイド矯正インソール
を通して、足元から整えることを行っています。
この3つをセットで考えることが重要だとお伝えしています。
足元を支える道具だけでなく、その道具を活かす靴、
そして足に負担をかけにくい歩き方まで含めて整えていくことが大切です。
正しい靴選びが、足のトラブル予防の第一歩です
番組でも、足トラブルを防ぐポイントとして靴の選び方が取り上げられていました。
つま先に適度な余裕があること、くるぶしやアキレス腱の付け根が当たりにくいこと、
足の指の付け根の関節部分がしっかりしなることなどが大切だと紹介されています。
足に合わない靴を履き続けていると、足のアーチは崩れやすくなり、
外反母趾や足底筋膜炎、足裏のタコなどの原因になることがあります。
逆に言えば、足に合う靴を選ぶだけでも、足への負担は大きく変わります。
当院では、足の状態を確認した上で、
どのような靴が合いやすいか、何を基準に選べばよいかまで含めてアドバイスしています。
足の不調を本気で改善したい場合、靴選びはとても大切なスタートになります。
正しい歩き方を身につけないと、足の負担は繰り返しやすくなります
外反母趾になっている方の多くが、母趾で蹴りだすような歩き方をしていて
その結果、靴の中で母趾の逃げ場が無くなり外側へと母趾が曲がり変形していきます。
さらに、足が痛い方、足裏にタコができやすい方、外反母趾が進んでいる方の多くは、
無意識のうちに足をかばう歩き方になっていることがあります。
その結果、足裏の同じ場所ばかりに負担がかかったり、足首が傾いたまま歩いてしまったりして、
足底筋膜炎や膝痛、腰痛までつながるケースもあります。
インソールは足を支えるための大切な道具ですが、
歩き方そのものに問題があると、せっかくの効果を十分に活かしにくくなります。
そのため当院では、正しい歩き方の指導もあわせて行い、
足だけでなく膝や腰を含めた全身のバランスをみながらサポートしています。
当院のオーダーメイド矯正インソールは、足の状態をみながら一人ひとりに合わせて作製しています
当院では、既製品では対応しきれない足のトラブルに対して、
オーダーメイド矯正インソールを作製しています。
当院のオーダーメイド矯正インソールについての説明は
こちらをクリック『2022年度も【7年連続】オーダーメイド矯正インソール千葉県内作製数No.1となりました！』
その、最大の特徴は、重力がかかって足が崩れた状態のままではなく、
ベッドに寝た状態で石膏を用いて足型を採ることです。
これにより、足首の軸や足裏のバランスを確認しながら、
足を本来あるべき最も良い状態の足型を採型することができます。
当院の既存ページでもご案内している通り、
扁平足矯正の考え方として重要なのは、
単に土踏まずを押し上げることではなく、
かかとの軸や足全体のバランスを整えることです。
そのため、採型の方法や評価の精度が非常に重要になります。
扁平足に必要なインソールの説明は
こちらをクリック『扁平足を矯正するインソールの選び方』
また当院では、インソールだけをお渡しして終わりではなく、
靴選びや歩き方も含めてサポートしています。
こうしたトータルな対応が、当院らしさでもあると考えています。
こんなお悩みがある方は、一度ご相談ください
- 外反母趾が気になる方。
- 足裏やかかとの痛みがある方。
- 足底筋膜炎と言われた方。
- 扁平足が気になる方。
- 巻き爪や足のタコを繰り返している方。
- 歩くと膝や腰までつらくなる方。
- 靴を変えても改善しない方。
このようなお悩みがある場合、症状のある場所だけでなく、
足のアーチの崩れや足首の傾きが関係している可能性があります。
千葉県(浦安市)で、足の相談・靴選び・歩き方指導・オーダーメイド矯正インソールをご希望の方へ
足元は身体の土台です。
そのため、足の状態が崩れると、足だけでなく膝、股関節、骨盤、腰など全身に影響が広がることがあります。
足元の健康が損なわれると身体全体のバランスに影響します。
浦安くりた整骨院では、
足の状態の確認
正しい靴選びのアドバイス
正しい歩き方の指導
オーダーメイド矯正インソールの作製
を行っています。
足のトラブルは、早めに見直すことで
その後の負担を減らすことにもつながります。
「最近、足が疲れやすい」
「足底筋膜炎や外反母趾がなかなか良くならない」
「自分に合う靴やインソールがわからない」
という方は、どうぞお気軽にご相談ください。
インソールをご検討の方、足の状態をみてほしい方は、
まずは**足の個別相談**をご利用ください。
尚、『足の個別相談』はゆっくりお話を伺うために予約制となります。
【ご予約可能日】
【土曜日】13:00～17:30
【日曜日】第二・四日曜の午前中
【平日】13:00 または 13:30
ご予約はお電話もしくは
こちらのお問い合わせフォームからどうぞ
（ご希望日をいくつかお伝えください）
平日は２０時まで受付
土曜日も１７：３０まで受付
（土曜の午後は予約制
御予約はお電話にてお願い致します）
第二・四日曜は午前中のみ受付（予約制）
インソールに対するお問い合わせは，
こちらのお問い合わせフォームをクリック
もご利用ください。
℡０４７－３１４－１５４５
